Zeit Für Dich

Wann hast Du Dir das letzte Mal bewusst Zeit für dich genommen?
Gerade während der hochenergetischen und transformierenden Zeit der Raunächte ist es besonders wichtig täglich kurz innezuhalten und den Blick nach Innen zu richten.
Wir begleiten Dich mit täglichen Impulsen und Meditationen.
Ganz wichtig: Du selbst bestimmst in welchem Umfang Du teilnehmen kannst und welche Gedankenanstösse, Übungen oder Rituale für Dich passend sind.

Atmen

Wann hast Du das letzte Mal gespürt wie Dein Atem durch dich fließt?
Viel zu selten verbinden wir uns bewusst mit unserem Atem und spüren dem Fluss des Lebens in uns nach.
ATEM ist ein zentrales Thema während der Raunächte.
ATMUNG kann uns entschleunigen, entspannen und heilen oder das Gegenteil bewirken.
Wir werden uns mit verschiedenen Atemtechniken beschäftigen und Dich immer wieder daran erinnern diese wichtige Kraft in Dir zu pflegen und Dich mit ihr zu verbinden.

Loslassen

Wir laden Dich ein genau hinzuschauen. Was möchtest du im alten Jahr lassen und was möchtest du 2023 intensivieren und pflegen?
Die  hochfrequenten letzten Tage des alten Jahres eignen sich Bestens um zu erkennen, 
welche Themen, Umstände, Verhaltensweisen und Muster uns nicht mehr dienlich sind.
Alleine indem wir uns diese  bewusst machen ermöglicht ein erstes Loslassen und schafft Distanz.

Wenn wir es schaffen während der Raunächte sowohl in uns, als auch um uns aufzuräumen entsteht neuer Raum und wir können klar und befreit ins neue Jahr starten.

Rituale

Um kaum eine andere Zeit des Jahres ranken sich so viele Rituale wie um die Raunächte.
Hierzu gehören Verbrennungsrituale, das Räuchern der Wohnräume (hier leiten wir euch genau an ), das Führen eine Traumtagebuches und viele mehr.
Wir stellen Euch die wichtigsten davon vor und unterstützen Euch bei der Umsetzung.

Stille

Nichts Tun und still werden ist nicht nichts, es ist ein zutiefst kreativer und heilsamer Prozess.
In unserer lauten und schnelllebigen Welt empfinden wir es als sehr wohltuend die Pause Taste zu drücken, mal nicht immer erreichbar zu sein und langsam wieder in Ruhe, Entspannung und in Verbindung zu sich selbst zu finden. Die Meditationen erinnern Dich daran wie wohltuend und für manche auch ungewohnt es ist, der Stille in sich zu lauschen.

Dankbarkeit

Wir erinnern uns gemeinsam daran, für welche zurückliegenden Momente wir dankbar sein können.
Nichts von alldem was uns täglich umgibt ist selbstverständlich.
Je stärker unser Fokus auf Dankbarkeit liegt, desto zufriedener können und werden wir sein. 
Gerade in den aktuellen Zeiten mit so vielen Unsicherheiten ist ein dankbarer Geist eine Superpower.t